二段跳びのお手本動画

December 15, 2016

慶応幼稚舎 なわとびシリーズ

二段跳び

 

 

二段跳びとは

二重跳び→回旋あやとび(ジャンプ一回の間に、前回しあや回し)を続けて行う技です。

 

二段跳びお手本正面

 

 

二段跳びお手本側面



連続二重跳びと同様に、

●一定のリズムを守ること

●着地の際に上体を倒し過ぎない

●着地の際の接地時間は短くなるように、接地は足底の前半分だけのイメージで行う

 

を守りながら、縄の回し方をジャンプのリズムに追いつかせます。

手の位置が身体から近過ぎたり離し過ぎたりすると、速く回らなかったり、身体に縄が当たったりしますので、

腕とお腹の間にドッジボールが入っているような距離感で回すと良いです。


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