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参加日: 2021年9月1日
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記事
2024年2月9日 ∙ 1 分
ボールを使ったコーディネーショントレーニング⚾️
ジムプロコーチの東です! 今回は、コーディネーショントレーニングの動画について、お話しさせて頂きます。 コーディネーショントレーニングとは? 『自分の身体を思い通りに動かせるようになる』ことを目的としたトレーニングで、様々な運動の『型』や『フォーム』を短時間で習得することを...
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2023年10月11日 ∙ 1 分
4歳 「後ろ跳び導入」
ジムプロコーチの東です、本日は港区にて縄跳び教室を開催いたしました。 その中で、4歳年少さんと後ろ跳びの導入練習をおこないました。 まずは最初にどれ位、縄跳びの動作に慣れているか確認する為、前跳びをウォーミングアップとしておこないました。...
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2023年9月12日 ∙ 1 分
身体の使い方が上手くなるコーディネーショントレーニング❗️
ジムプロコーチの東です! 今回は、【身体の使い方が上手くなるコーディネーショントレーニング動画】についてお話しさせて頂きます。 コーディネーション能力を簡単に言うと、その状況に合わせた「力の加減・身体の動き」などを調整する能力の事を言います。...
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東コーチ
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